一名體重18英石(約190斤)的男子,醫(yī)生告訴如果他還保持這個(gè)體重,會(huì)活不到60歲生日,然而現(xiàn)在他是一名頂級(jí)健身模特。
62歲的克里斯扎倫巴(Chris Zaremba)來(lái)自倫敦,是一名退休的軟件銷售員。他戒掉了外賣,加入了一家健身房。
克里斯現(xiàn)在是一名私人教練,當(dāng)他快50歲生日的時(shí)候,醫(yī)護(hù)人員警告他,只吃必勝客和麥當(dāng)勞的習(xí)慣會(huì)讓他死的很早,活不到60歲。
克里斯被嚇得立刻行動(dòng)起來(lái),很快改變了自己的生活方式,減掉了6英石(約63斤)的體重。55歲時(shí),他贏得了一場(chǎng)國(guó)際健身模特大賽。他現(xiàn)在覺得60多歲時(shí)比20歲時(shí)還要年輕。
他說(shuō):“當(dāng)醫(yī)生告訴我,如果我繼續(xù)保持平時(shí)的飲食習(xí)慣,我可能活不到60歲時(shí),我從未想過(guò)自己會(huì)走上國(guó)際健身比賽的舞臺(tái),最終還能拿著獎(jiǎng)杯回去?!?/span>
“我一生中大部分時(shí)間都盡量不怎么運(yùn)動(dòng),大部分時(shí)間都在必勝客和麥當(dāng)勞等地方度過(guò)?!?/span>
“當(dāng)我50歲的時(shí)候,我的血壓升高了,我?guī)缀醭闪颂悄虿』颊?,醫(yī)生判定我為肥胖患者?!?/span>
“醫(yī)生告訴我,除非改變我的生活方式,否則他不能保證我能活到60歲生日,這個(gè)想法讓我很害怕——我需要運(yùn)動(dòng)起來(lái)。”
克里斯很快改變了他的飲食習(xí)慣,開始去健身房鍛煉,在他55歲的時(shí)候減掉了驚人的6英石(約63斤)。
他改變的生活方式變成了一種愛好,他的私人教練鼓勵(lì)他參加模特比賽。
從那以后,克里斯為自己贏得了一系列的獎(jiǎng)項(xiàng),獎(jiǎng)杯擺滿了他的獎(jiǎng)柜。
他說(shuō):“我第一次不能去健身房的時(shí)候,是因?yàn)槲以诔霾?,但我真的很想去。那時(shí)我才知道我不是因?yàn)槠炔坏靡巡胚@么做的,而是因?yàn)槲蚁脒@么做?!?/span>
“當(dāng)一位健身教練告訴我,我應(yīng)該參加健身模特比賽時(shí),我告訴他,我已經(jīng)有100萬(wàn)年沒有參加過(guò)了。但僅僅幾個(gè)月后,我改變了主意,登上了舞臺(tái)。”
“我參加了邁阿密職業(yè)健身模特世界錦標(biāo)賽,并獲得了50歲以上年齡組的第一名。我簡(jiǎn)直不敢相信我自己竟然做到了!”
但他說(shuō),他發(fā)現(xiàn)健身對(duì)他生活的其他方面也有幫助,比如和48歲的妻子珍妮享受更多的時(shí)間。
克里斯解釋說(shuō):“十年前我甚至趕公交都跑不動(dòng),但現(xiàn)在我能和珍妮一起跑馬拉松,我們一共跑了七次馬拉松?!?/span>
“我們還參加鐵人三項(xiàng)比賽,還會(huì)去徒步旅游去度假。但珍妮由于受傷,已經(jīng)有一年多沒有參加健身活動(dòng)了,但我知道等她康復(fù)后,我一定會(huì)再和她一起參加健身活動(dòng)。”
他繼續(xù)說(shuō)道:“我看著老照片,甚至認(rèn)不出自己了?!?/span>
“人們來(lái)到我家,問(wèn)照片上和珍妮在一起的那個(gè)男人是誰(shuí)——她總是開玩笑說(shuō)那是她的第一任丈夫,但其實(shí)是以前超胖的我。”
“我現(xiàn)在幾乎天天健身?!?/span>
現(xiàn)在克里斯很高興他能退休,他說(shuō)他退休后也有了一份工作——一個(gè)有收入的愛好——他唯一的遺憾是沒有早點(diǎn)找到健身的方法。
他說(shuō):“我唯一的遺憾是,我花了50年的時(shí)間才發(fā)現(xiàn)保持健康的好處,但你無(wú)法改變過(guò)去,我很感激自己終于發(fā)現(xiàn)了?!?/span>